Trainingsplan: 10-km-Lauf in 8 Wochen
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TRAIN-001
Product information "Trainingsplan: 10-km-Lauf in 8 Wochen"
Der Trainingsplan „10-km-Lauf in 8 Wochen" begleitet dich von der ersten Laufeinheit bis zum Zieleinlauf über 10 Kilometer. Aufgebaut für Einsteiger mit Grundfitness, kombiniert er Lauf-Geh-Intervalle mit steigender Belastung zu einem klaren, motivierenden Fahrplan.
Auf einen Blick:
- 8 Wochen strukturiertes Training, 3 Einheiten pro Woche
- Als PDF zum Download und Ausdrucken
- Für Einsteiger mit Grundfitness geeignet
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