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Trainingsplan: 10-km-Lauf in 8 Wochen
Regular price:
€9.99
Der Trainingsplan „10-km-Lauf in 8 Wochen" begleitet dich von der ersten Laufeinheit bis zum Zieleinlauf über 10 Kilometer. Aufgebaut für Einsteiger mit Grundfitness, kombiniert er Lauf-Geh-Intervalle mit steigender Belastung zu einem klaren, motivierenden Fahrplan. Auf einen Blick: 8 Wochen strukturiertes Training, 3 Einheiten pro Woche Als PDF zum Download und Ausdrucken Für Einsteiger mit Grundfitness geeignet